Le corps est en perpétuel changement. En particulier, les cellules de votre peau se remplacent constamment.
La peau y parvient grâce au processus de régénération et de réparation.
Au niveau cellulaire, les cellules de la peau sont constamment éliminées, laissant apparaître de nouvelles cellules fraîches en dessous. C'est pourquoi les cicatrices et les imperfections peuvent s'estomper un peu avec le temps.
Comprendre la science qui se cache derrière le cycle de vie de votre peau peut vous aider à prendre soin de votre peau au cours du processus de régénération. Cela peut également vous aider à stimuler le processus naturel de régénération de votre peau et à lui donner un nouvel éclat.
Voici ce que les experts en soins de la peau ont à dire sur la façon d'accélérer la régénération de la peau.
Exfolier régulièrement son visage
L'exfoliation consiste à éliminer les cellules mortes de la couche externe de la peau. Si certaines personnes pensent que cela améliore l'apparence de leur peau, ce n'est pas le cas de tout le monde. Si elle n'est pas effectuée correctement, elle peut faire plus de mal que de bien.
Si vous choisissez d'exfolier votre peau, il est important de le faire en toute sécurité afin de ne pas l'endommager ou de ne pas provoquer de rougeurs ou de poussées d'acné.
Comme tous les types d'exfoliation ne conviennent pas forcément à tous les types de peau, il est important de prendre en compte votre type de peau avant de choisir une méthode d'exfoliation .
Il existe deux méthodes principales d'exfoliation à domicile - mécanique et chimique - et la méthode que vous choisissez doit être guidée par votre type de peau. L'exfoliation mécanique utilise un outil, comme une brosse ou une éponge, ou un gommage pour éliminer physiquement les cellules mortes. L'exfoliation chimique utilise des produits chimiques, tels que les acides alpha et bêta-hydroxy, pour dissoudre en douceur les cellules mortes de la peau.
Réaliser des massages faciaux
Les massages faciaux sont un moyen avéré d'améliorer la santé et la beauté de la peau. Il s'agit d'une technique par laquelle vous stimulez doucement les muscles et les tissus de votre visage avec vos mains ou un outil de massage spécial. Le massage du visage est utilisé depuis l'Antiquité et a évolué au fil des ans en termes de technologie et d'outils disponibles pour maintenir une peau jeune et éclatante.
L'intégration d'un massage facial dans votre programme de soins de la peau peut faire une grande différence dans l'aspect et la sensation de votre peau. Si vous vous demandez comment, ces 5 raisons vont vous faire réfléchir :
- Réduit les signes du vieillissement
- Élimine les toxines
- Permet aux produits pour la peau d'être mieux absorbés
- Estompe les cicatrices d'acné
- Relax le visage
Avoir un sommeil réparateur
Avant tout, vous devez comprendre que le sommeil est le moment où votre corps se répare. Cela est vrai pour votre épiderme comme pour votre cerveau ou vos muscles.
Pendant le sommeil, le flux sanguin de votre peau augmente, et l'organe reconstruit son collagène et répare les dommages causés par l'exposition aux UV, réduisant ainsi les rides et les taches de vieillesse.
Deuxièmement, le sommeil est le moment où votre visage entre inévitablement en contact avec les éléments qui l'entourent directement pendant une longue période, surtout si vous bénéficiez des sept à neuf heures recommandées chaque nuit.
Pensez-y : Votre visage est en contact avec du coton rugueux et desséchant pendant un tiers de son existence et le fait d'être exposé au soleil pendant deux heures sans protection peut avoir des conséquences sur l'apparence et la santé de votre peau.
Manger malin
La peau est le plus grand organe du corps que nous traitons souvent de l'extérieur, mais une grande partie de sa santé vient aussi du fait que nous la soutenons de l'intérieur. « Notre peau reflète 80% de ce que nous ingérons contre 20% de ce que nous appliquons ».
Notre peau possède différentes couches et structures qui changent avec le temps. Cette évolution est tout à fait naturelle et peut se traduire par de l'acné, de la pigmentation, des rides ou un relâchement. Le degré de formation de ces structures est influencé par des facteurs internes (endogènes) et externes (exogènes). Il est donc essentiel d’apporter des bons aliments et nutriments pour garder sa peau en santé.
Laissez votre peau respirer
Comme la laisser respirer ? Vous avez probablement déjà deviné la réponse à cette question : éloignez-vous de la trousse de maquillage ! Éviter les cosmétiques est le meilleur moyen de laisser votre peau respirer. Si vous ne vous sentez pas à l'aise ou si vous ne souhaitez pas renoncer à votre maquillage, vous pouvez vous débarrasser du fond de teint et garder le reste.
Pour aller plus loin dans la désintoxication de votre peau, nous vous recommandons de pratiquer un massage lymphatique (en utilisant un sérum hydratant). Cela permet de faire circuler le sang et d'aider votre peau à se débarrasser de toute accumulation qui ne vous aide pas à rayonner.
C'est également le moment idéal pour exfolier votre peau, afin d'éliminer les cellules mortes et ternes et de révéler la peau fraîche et saine qui se trouve en dessous.
