L'alopecié touche de nombreuses femmes. Découvrez dans cet article, nos conseils pour stopper la chute de cheveux et retrouver une belle chevelure
Si la perte de vos cheveux vous préoccupe, vous n'êtes pas seul.
Alors comment savoir si vous perdez plus de cheveux que la normale ?
En moyenne, la plupart des gens perdent environ 100 cheveux par jour. Et comme de nouvelles mèches poussent pour remplacer celles qui ont été perdues, la plupart ne remarquent pas de différence.
Mais si peu ou pas de mèches repoussent et que vous commencez à remarquer un recul de la ligne des cheveux ou des zones clairsemées, vous pourriez souffrir d'alopécie.
La perte de cheveux n'affecte pas seulement votre apparence, mais elle peut aussi provoquer un stress émotionnel et affecter votre confiance en vous. Il existe cependant quelques moyens d'enrayer la chute des cheveux.
Quel est le meilleur traitement contre la chute de cheveux ?
- Mangez plus de protéines
Vous ne consommez peut-être pas assez de protéines chaque jour, ce qui peut affecter la croissance de vos cheveux.
Surtout si vous êtes végétalien ou végétarien, vous devrez peut-être augmenter la quantité de protéines que vous consommez.
Vous avez besoin de 40 à 60 grammes par jour
D'autres moyens de couvrir vos besoins quotidiens en protéines consistent à manger des haricots et des légumineuses, des œufs ou du yaourt grec.
- Prenez des vitamines
Vous avez une carence en vitamines.
Certaines vitamines et certains minéraux comme les vitamines A, B, C, D, E, le zinc et le fer peuvent affecter la croissance de vos cheveux.
Notre complément alimentaire capillaire contiennent de la vitamine E et D.
- Utilisez des médicaments en vente libre contre la perte de cheveux.
Vous avez peut-être entendu parler du minoxidil, un médicament en vente libre qui aide à prévenir la chute des cheveux.
Disponible sous forme de solution ou de mousse que l'on applique sur le cuir chevelu.
- Essayez la thérapie par lumière laser de faible intensité
Il y a de bons resultats mais les appareils de thérapie par lumière laser de faible intensité, qui comprennent des baguettes et des casques, peuvent prendre du temps et coûter cher, les options coûtant de 200 à 1 000 euros.
- Prenez soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu
Évitez les traitements capillaires agressifs comme les outils chauffants, les teintures capillaires et les décolorations. Les coiffures comme les queues de cheval ou les tresses serrées peuvent également affecter vos cheveux. Gardez votre cuir chevelu sain en vous lavant régulièrement les cheveux et le cuir chevelu.
Vous pouvez également utiliser des huiles ou masques afin de nourrir vos cheveux et leurs apporter ce dont ils ont besoin pour pousser d’avantage.
Notre huile capillaire composés d’huile de ricin, jojoba, abricot, tournesol et de vitamine E protège nourrit et fortifie vos cheveux.
Quel est le produit le plus efficace pour la repousse des cheveux ?
Vos cheveux comme votre peau reflètent 80% de ce que vous ingérez et 20% de ce que vous appliquez.
C’est pourquoi notre cure In&Out Capillaire vous offre une solution à 100% composé d’un complément alimentaire liquide ce qui le rends 4 fois plus efficace que des gummies ou gélules classiques et d’une huile capillaire.
Notre formule In permets à l’organisme recevoir toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin pour combler le manque, se detoxifier, renforcer la fibre capillaire et activer la repousse.
Puis notre formule Out elle viendra complet ce que le complément alimentaire n’est pas en mesure de faire comme réparer les cheveux, fortifier et diminuer la chute.
La cure a été formulé pour fonctionner en synergie afin de permettre des resultats visibles rapidement.
Quelle carence provoque la chute des cheveux ?
De nombreux facteurs peuvent influencer la chute des cheveux, comme les gènes (antécédents familiaux), les conditions médicales telles que le déséquilibre hormonal et les troubles immunitaires, les traumatismes émotionnels, etc. Cependant, ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que la chute des cheveux est liée à leur alimentation. Pour une croissance saine des cheveux, les nutriments, les vitamines et les minéraux sont essentiels. Si votre corps ne reçoit aucun de ces éléments par le biais de votre alimentation, vous risquez de perdre vos cheveux.
1. Le fer
La carence en fer est une forme très courante de carence en nutriments et une cause majeure de la perte de cheveux. Le fer aide les globules rouges à transporter l'oxygène dans le sang. Sans suffisamment de fer, les cellules sanguines ne peuvent pas fournir suffisamment d'oxygène au corps, ce qui entraîne des symptômes tels que la chute des cheveux, les ongles cassants et la fatigue.
2. Zinc
Le zinc est un nutriment essentiel à la santé des cheveux. Il joue un rôle essentiel dans la fonction cellulaire et immunitaire et dans la synthèse des protéines. Une carence en zinc est une cause essentielle de l'effluvium télogène et des cheveux cassants. Les femmes enceintes, les alcooliques, les personnes souffrant de maladies digestives et les végétariens sont plus sujets à une carence en zinc.
3. Les acides gras
Les oméga-3 et les oméga-6 sont des acides gras essentiels qui réduisent l'inflammation et favorisent la croissance des cheveux. Une carence en ces derniers peut entraîner une chute des cheveux du cuir chevelu et des sourcils et un éclaircissement des cheveux. Les acides gras peuvent être obtenus à partir de poissons comme le saumon, le maquereau, les sardines, ainsi qu'à partir d'œufs, de graines de lin, de noix ou de suppléments/huiles.
4. Niacine
La niacine ou vitamine B3 joue un rôle important dans la croissance d'une chevelure brillante. Elle aide à stimuler l'énergie et à améliorer le flux sanguin vers le cuir chevelu. Une carence en niacine est liée à des maladies comme la diarrhée, la démence, l'alopécie, etc. On la trouve dans des aliments comme les noix, les œufs, les champignons, le bœuf et le thon.
5. La vitamine D
La vitamine D stimule la croissance cellulaire, renforce l'immunité, améliore la qualité de la peau et la solidité des os, et stimule les follicules pileux anciens et nouveaux. Elle améliore la santé immunitaire et contrecarre les réactions inflammatoires qui peuvent être à l'origine d'une mauvaise croissance des cheveux, notamment des affections comme l'alopécie areata et l'alopécie totale.
6. Sélénium
Le sélénium est un oligo-élément qui joue plusieurs fonctions vitales dans l'organisme, dont la croissance des cheveux. Il possède des propriétés antioxydantes qui améliorent le fonctionnement métabolique de l'organisme et contribue également à maintenir l'équilibre hormonal, essentiel à la production de cheveux sains.
7. La vitamine E
La vitamine E a des propriétés antioxydantes qui combattent le stress oxydatif et les dommages causés aux cellules et aux tissus de l'organisme par les radicaux libres, y compris les dommages causés aux cellules du follicule pileux. La vitamine E joue également un rôle dans la circulation et l'apport d'oxygène dans tout le corps, y compris dans la circulation du cuir chevelu.
